Gruppe · vor Ort · maximal 8 Personen
Gruppensession vor Ort
Ein gemeinsam gehaltener Rahmen mit klarer Vorbereitung und persönlicher Begleitung.
85€
Gruppentermin anfragen
Manches lässt sich nicht wegdenken.
Ein Satz.
Ein Blick.
Manchmal nur ein Gedanke.
Und plötzlich ist alles wieder da.
Dein Kopf hatte die Sache längst abgehakt.
Etwas in dir hat den Stift offenbar nicht gefunden.
Am nächsten Morgen machst du Kaffee.
Du beantwortest Nachrichten.
Du gehst deinem Tag nach.
Von außen sieht alles wieder ganz normal aus.
Nur in dir ist gestern noch nicht vorbei.
Das Gefühl sitzt noch mit am Tisch.
Und macht keine Anstalten zu gehen.
Du kannst darüber sprechen.
Du kannst es verstehen.
Manchmal bleibt es trotzdem.
Nicht alles braucht noch eine Erklärung.
Manches braucht einen anderen Zugang.
Höre selbst einen Moment hinein.
Manchmal sagen ein paar Minuten mehr als viele Erklärungen.
Zwei kurze Hörproben stehen für dich bereit.
Aus Datenschutzgründen werden sie erst geladen, wenn du externe Medien erlaubst.
Anbieter: Wistia Inc., USA – Datentransfer in ein Drittland möglich
Was du hörst, ist nur ein Teil davon.
9D Breathwork verbindet bewusste Atmung, Musik und gesprochene Begleitung.
Was du dabei erlebst, bleibt individuell. Es muss nichts Bestimmtes geschehen.
So kannst du dir eine 9D-Session vorstellen.
Du machst es dir bequem.
Kopfhörer auf.
Augen zu – wenn du möchtest.
Dann beginnt die geführte Journey.
Du atmest selbst.
Ich bleibe während der gesamten Session bei dir und ansprechbar.
Mehr musst du vorher nicht können.
Wann 9D Breathwork nicht der passende Rahmen ist.
9D Breathwork ist eine intensive Form der Atem- und Selbsterfahrungsarbeit. Bei folgenden Voraussetzungen findet eine Session nicht oder nur nach ärztlicher Freigabe statt:
Herz-Kreislauf-Probleme oder hoher Blutdruck
Aneurysmen, Glaukom oder Osteoporose
Epilepsie oder Krampfanfälle in der Vergangenheit
Schwere psychiatrische Symptome, Psychosen oder Verfolgungswahn
Bipolare Störungen oder eine akute emotionale Krise
Kürzlich durchgeführte Operationen
Schwangerschaft
Asthma oder andere Atemwegserkrankungen
Psychopharmaka sowie Medikamente, die den Blutdruck, das Herz-Kreislauf-System oder das zentrale Nervensystem beeinflussen
Die Teilnahme erfolgt freiwillig und eigenverantwortlich. Gesundheitliche Einschränkungen und während der Session auftretende Beschwerden müssen offen mitgeteilt werden. Im Einzelfall kann eine ärztliche Unbedenklichkeitsbescheinigung erforderlich sein.
Die Angebote von Freiraum dienen der persönlichen Entwicklung, Selbsterfahrung und Selbstregulation. Sie stellen keine medizinische, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung dar, ersetzen keine entsprechende Betreuung und geben keine Heilversprechen.
Vollständige Risikobeschreibung und KontraindikationenFormate und Investment.
Gruppensessions und 1:1-Sessions sind online oder vor Ort möglich. Der zeitliche Rahmen richtet sich nach der jeweiligen Journey und einem stimmigen Abschluss der Session.
Gruppe · online · maximal 8 Personen
Gruppensession online
Gemeinsame Journey im geschützten Online-Rahmen mit persönlicher Begleitung.
65€
Gruppentermin anfragen1:1 · vor Ort
1:1-Session vor Ort
Vorbereitung, Begleitung und Integration orientieren sich vollständig an deiner Situation.
160€
1:1 vor Ort anfragen1:1 · online
1:1-Session online
Individuelle Begleitung in deinem eigenen geschützten Raum.
140€
1:1 online buchenHäufige Fragen
Was vor einer Session häufig noch wichtig ist.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Vor der Session wird alles in Ruhe erklärt. Wichtig ist lediglich, dass du gesundheitliche Einschränkungen offen mitteilst und deine eigenen Grenzen wahrnimmst.
Kann die Session online stattfinden?
Ja. 9D Breathwork ist online und vor Ort möglich. Für eine Online-Session brauchst du einen ungestörten Raum, eine stabile Internetverbindung und geeignete Kopfhörer.
Wie läuft eine 9D-Breathwork-Session ab?
Vorbereitung, die geführte Atemphase, Nachruhe und Integration gehören gemeinsam zur Session. Für jede Phase bleibt der Raum, den sie im individuellen Prozess benötigt.
Für wen kann 9D Breathwork passend sein?
9D Breathwork kann passend sein, wenn du dich emotional festgefahren fühlst, dir neben Gesprächen einen körperorientierten Zugang wünschst oder dich selbst wieder bewusster wahrnehmen möchtest. Ob der Rahmen gesundheitlich geeignet ist, klären wir vorab anhand der Kontraindikationen.
Wie bereite ich mich vor?
Plane vor und nach der Session ausreichend Zeit ein, vermeide eine schwere Mahlzeit unmittelbar davor und sorge online für einen sicheren, ungestörten Platz. Weitere Hinweise besprechen wir persönlich.
Fragen dürfen mitkommen.Sie brauchen keinen eigenen Termin.
Erfahrungen aus der Begleitung
Wie Menschen 9D Breathwork erlebt haben
Persönliche Erfahrungen mit den Journeys und der Begleitung bei Freiraum.
9D Breathwork
Hauke ist auch super feinfühlig und konnte mich mit jeder Journey immer genau dort abholen, wo es nötig war. Ich komme als fest zusammengeknüllter Ball bei Hauke an und bin danach wieder entknotet, frei und leicht. Für mich waren es definitiv nicht die letzten Atemreisen.
A. B.
Google-Rezension · Auszug
9D Breathwork
Ich konnte während der Reise so viel Last loslassen. Nach der Session hatte ich ein Gefühl der Befreiung, wie ich es so selten erlebt habe. Auch jetzt nach der Session fühle ich mich im Alltag selbstbewusster, leichter und erfüllter.
Leonie
Google-Rezension · Auszug
Dein Weg durch Freiraum
9D ist nicht der einzige Weg zu mehr Freiraum.
Vielleicht wünschst du dir einen sanfteren Einstieg über die Atmung. Vielleicht möchtest du ein wiederkehrendes emotionales Muster genauer betrachten.
Funktionelle Atemarbeit
Sanfte, alltagstaugliche Atemarbeit für mehr Ruhe, Regulation und einen bewussteren Umgang mit deinem Atem.
Emotionen und innere Muster
Ein strukturierter Zugang für Themen, die sich wiederholen oder sich rational allein nicht lösen lassen.