Ausgewählter Artikel
Funktionelle Atemarbeit
Feierabend. Aber dein Kopf arbeitet weiter?
Was funktionelle Atemarbeit bei Freiraum beitragen kann – mit einem kleinen Alltagsimpuls, ohne Druck und ohne Heilsversprechen.
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Freiraum Journal
Du liest einen Satz.
Bleibst hängen.
Liest ihn noch einmal.
Nicht, weil er besonders kompliziert war.
Sondern weil er dich offenbar schon kannte.
Gedanken über Atmung, Nervensystem und das, was uns innerlich beschäftigt.
Weitere Gedanken und Impulse
9D Breathwork
Du hast vieles verstanden – und trotzdem lässt dich etwas nicht los?
Was wünschst du dir von einer Begleitung? Lerne den Rahmen von 9D Breathwork bei Freiraum kennen und erfahre, welche Fragen vor einer Teilnahme wichtig sind.
Artikel lesenEmotionale Muster und innere Überzeugungen
Du wünschst dir Nähe – und gehst trotzdem auf Abstand?
Du möchtest jemanden an dich heranlassen und ziehst dich doch zurück? Ein Blick auf dieses Erleben, das Herzmauer-Modell nach Bradley Nelson und mögliche nächste Schritte.
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Emotion Code, Body Code und Belief Code: Was ist der Unterschied?
Drei Namen, drei Blickrichtungen – und ein gemeinsamer Ausgangspunkt. Eine verständliche Orientierung zu den Methoden nach Dr. Bradley Nelson.
Artikel lesenAtmung im Alltag
Warum dein Atem bei Stress oft schneller reagiert als dein Verstand
Stress verändert unsere Atmung oft früher, als wir es bewusst bemerken. Was dabei im Körper geschieht – und wie ruhiges Atmen Einfluss nehmen kann.
Artikel lesenNervensystem verstehen
Warum funktionieren nicht mehr reicht
Über den Moment, in dem du merkst, dass du zwar weitermachst – aber innerlich längst nicht mehr mitkommst.
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Zurück in den Körper
Was es bedeuten kann, die eigene Wahrnehmung wieder bewusster zu spüren – und warum dieser Weg nicht immer leicht ist.
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Atem als Anker
Wie dein Atem zu einem verlässlichen Bezugspunkt werden kann, wenn Gedanken kreisen oder der Alltag unruhig wird.
Artikel lesenWenn ein Gedanke hängen bleibt
Vielleicht möchtest du nicht nur weiterlesen.
Du kannst dich erst einmal selbst orientieren oder den Menschen kennenlernen, mit dem du darüber sprechen könntest.